Психология

10 советов, как можно избежать конфликтов

Не все конфликты можно предотвратить, но отсутствие агрессии и правильное поведение способствуют выстраиванию более конструктивного диалога.

Что такое синдром самозванца и как с ним бороться

«Я ничего не умею», «остальные намного лучшего меня», «мне просто повезло» — если эти фразы для вас не пустой звук, значит, наша статья написана именно для вас. Итак, поговорим о том, что такое синдром самозванца, и расскажем, как с ним справиться.

Всегда говори «нет»: как научиться отказывать людям

Говорить «нет» бывает сложно. Не всех в детстве учили очерчивать границы, а ведь это крайне важный навык. Вместе с психологом разбираемся, почему нужно отказывать людям и как это правильно делать.

Испанский стыд: откуда пошло выражение и что оно означает

Многие хотя бы раз в жизни испытывали чувство мучительной неловкости или жгучего стыда в связи с поведением других людей и не обязательно близких. Такое состояние принято называть «испанский стыд», хотя, казалось бы, при чём здесь Испания? Разбираемся в происхождении выражения, проясняем природу этого чувства и рассказываем, как с ним справляться.

Как понять, что в тебя влюблены: признаки, которые невозможно скрывать

Язык тела может поведать о влечении намного красноречивее, чем слова (или их отсутствие). Однако важно понимать, что наличие чувств к вам не гарантирует роман: мужчина может сознательно избегать отношений, даже если инстинктивно его к вам тянет.

7 способов победить тревогу в отношениях

Отношения всегда связаны с уязвимостью: близкий человек может не оправдать доверие и сделать больно. С этим приходится смириться, чтобы наладить здоровую, прочную связь. Но что делать, если тревога становится постоянной спутницей, мешает наслаждаться романом и портит отношения?

ТОП 5 способов справиться с эмоциональным выгоранием

Вечная усталость, беспокойство на пустом месте и даже постоянный насморк должны заставить вас насторожиться. Возможно, вам нужно не просто выспаться, а поработать со специалистом. Ведь психологи относят эти симптомы к синдрому эмоционального выгорания. Давайте разберёмся, что это за явление, почему оно возникает и какие есть способы взбодрить себя.

Как признаться в любви: советы для робких и застенчивых

«Сказать «люблю» не сложно. Трудности начинаются потом», — уверяла героиня «Секса в Большом городе» Кэрри Бредшоу. Думаем, многие с ней не согласятся: раскрыть свои чувства и признаться в любви бывает как раз очень и очень трудно. Трудно, но не невозможно. Есть разные способы это сделать, даже если вам очень страшно.

Как повысить либидо

Всемирная организация здравоохранения определяет сексуальное здоровье как «состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности». Уровень этого благополучия напрямую зависит от нашего либидо — полового влечения. Но что делать, если либидо критично снизилось или совсем исчезло? Разбираемся в причинах и рассказываем, как решить эту проблему.

Как поднять самооценку и уверенность в себе

Самооценка — это наше отношение к самим себе, степень уверенности в своих способностях и возможностях. Она влияет на все аспекты нашей жизни, от личных отношений до профессиональной карьеры. Низкая самооценка может привести к чувству беспомощности, депрессии, тревоге и к зависимости от других людей. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут поднять самооценку.